Jennie – personlig tränare och coach i Malmö
Jennie är personlig tränare och kostrådgivare på Train & Gain Sweden i Malmö. Hennes filosofi bygger på balans, glädje och hållbar utveckling – inte på snabba resultat eller extrema metoder. Hon vet hur det känns att börja om, att tappa motivationen, och att hitta tillbaka till sig själv genom träningen. Därför möter hon varje kund med förståelse, värme och ett genuint engagemang för att skapa långsiktiga förändringar.
Jennie hjälper både kvinnor och män att bygga styrka, energi och självkänsla – oavsett utgångspunkt. Hennes fokus ligger på att skapa en livsstil där träning och kost blir en naturlig del av vardagen, inte ett tvång. Hon erbjuder både individuell personlig träning, PT i smågrupp och kostrådgivning – alltid med en plan som anpassas efter dig och ditt liv.
Jennies träningsfilosofi
Träning handlar inte bara om att förändra kroppen – det handlar om att förändra hur man känner sig. Jennie tror på att bygga styrka inifrån och ut, både fysiskt och mentalt. Varje program utgår från individens behov, med fokus på teknik, balans och glädje i rörelse. Hon lägger stor vikt vid att varje kund känner sig sedd och får stöd hela vägen mot sitt mål.
Som medelålders kvinna har Jennie själv upplevt utmaningarna med att komma igång, hitta motivationen och hantera livets förändringar. Hon vet att kroppen förändras med tiden – och att rätt typ av träning kan göra hela skillnaden. Därför har hennes coaching blivit ett självklart val för många som vill hitta tillbaka till energi, styrka och välmående.
Utbildning och kompetens
- Certifierad kostrådgivare – IPT Intensiv Kost, 2019
- Licensierad personlig tränare & kostrådgivare – EBT Academy, 2024
- Certifierad Lash & Browlift stylist – 2025
Jennie arbetar alltid evidensbaserat och använder moderna metoder för att hjälpa varje kund nå sina mål på ett tryggt och effektivt sätt. Hon följer utvecklingen inom träning, nutrition och återhämtning noggrant för att kunna erbjuda uppdaterade och välgrundade råd.
Jennies bakgrund
Jennies träningsresa började vid 40 års ålder – ett beslut som förändrade hennes liv. Hon gick från gruppträning och löpning till styrketräning, där hon hittade sin verkliga passion. Sedan dess har hon tävlat i både löpning och fitness, bland annat i Bikinifitness vid Alströmerpokalen 2023 och Westcoast 2025.
Hon vet att förändring tar tid, men också att varje steg framåt gör skillnad. Jennies motto är tydligt: “Det du vill uppnå, det kan du uppnå – oavsett ålder, så länge du vill det tillräckligt mycket.”
Jennies träningsområden
- Personlig träning för kvinnor
- Livsstilsförändring och motivation
- Hållbar viktminskning
- Kost- och näringsrådgivning
- Styrketräning för nybörjare
Oavsett om du vill känna dig starkare, bygga självförtroende eller helt enkelt komma igång med regelbunden träning, anpassar Jennie upplägget efter dina mål och förutsättningar. Allt sker i en trygg och stöttande miljö där du får utrymme att växa i din egen takt.
Personlig träning med Jennie
Träningen med Jennie utgår alltid från din nivå. Hon hjälper dig sätta realistiska mål, följer din utveckling och justerar planen längs vägen. Många av hennes kunder uppskattar kombinationen av coachande samtal och fysisk träning – där fokus ligger lika mycket på det mentala som det fysiska.
Jennie arbetar också nära Train & Gain Swedens andra tränare och terapeuter, vilket gör att du enkelt kan kombinera din träning med InBody-analys, fettmätning och sportsmassage för att få en helhetsbild av din hälsa.
Boka konsultation
Vill du börja din träningsresa med Jennie? En första konsultation är alltid kostnadsfri. Under mötet går ni igenom mål, bakgrund och vad du vill uppnå – så att ni tillsammans kan skapa en plan som fungerar på riktigt.
Du kan boka via vår kontaktsida eller genom att mejla direkt till Jennie på jennie@bgr8.se. Följ även hennes resa och få inspiration via @farmorfitness på Instagram.
Train & Gain Sweden – för dig som vill bygga styrka, balans och självförtroende på ett hållbart sätt.